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福田 羊を数えるという方法は世界中で行われています。そこで実際にイギリスの研究者が、羊を数えると眠れるか実験をされました。

羊を数える事と比較したのは、綺麗なビーチや滝を眺めながらなど、リラックスしている所を想像する場合です。そうしたら綺麗な景色の場所で横になっている姿を想像した方がリラックスして眠れ、羊は全然だめだったという結果になりました。

寝坊、寝不足、二度寝……あなたの睡眠の悩みに答えます！ / 福田一彦×荻上チキ | SYNODOS -シノドス-

羊を数えるより海を想像するとよく眠ることが出来るbyイギリスの研究者の実験